ÖFFNUNGSZEITEN | WORKOUTS

CrossFit
Workout of the Day (WOD) – Intensives und anspruchsvolles Ganzkörper Training

CrossFit-Outdoor
Workout of the Day (WOD) – Intensives und anspruchsvolles Ganzkörper Training vor der Box

Open Gym
Selbstständiges Training. Keine geführte Gruppe!

Comp Team Training
Nur für Mitglieder des CFZ Competition Teams

Boxing
Nur für 6- oder 12 Monate Mitglieder

Strength
Reines Krafttraining

Olympic Weightlifting
Fokus auf Olympisches Gewichtheben wie z.B: Clean, Jerk, Snatch etc.
Die Workouts fangen jeweils pünktlich an! Wird über den Sommer je nach Wetter angeboten (outdoor)

Gymnastics
Fokus auf Pull-ups (Strict, Kipping- und Butterfly) Handstand (Walk, Hold, Push-ups) und Muscle Ups.

Bootcamp (HIIT)
45min intensives Cardio Training mit Geräten und leichten Gewichten + 15min Stretching

CrossCircuit
Workout of the Day (WOD) mit verschiedenen Stationen an welchen du an deiner Kraft, Ausdauer, Rumpfmuskulatur, Koordination, Schnelligkeit arbeitest.

Endurance
Diese Klasse konzentriert sich auf ein Gerät oder Laufen und verbessert deine allgemeine Ausdauer / aeroben Kapazität.

Advanced Class
Nur für erfahrene CrossFitter (Anforderungen: Bar Muscle-up + 60/40kg OHS)

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30 CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00 CROSSFIT CROSSFIT
10:00 - 11:00 CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
11:00 - 12:00 CROSSFIT
12:00 - 13:00 CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
13:00 - 17:00
17:00 - 18:00 CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
18:00 - 19:00 CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
19:00 - 20:00 CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT CROSSFIT
20:00 - 21:00 CROSSFIT CROSSFIT
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
10:00 - 11:00 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
11:00 - 12:00 OPEN GYM OPEN GYM
12:00 - 13:00 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
13:00 - 17:00
17:00 - 18:00 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
18:00 - 19:00 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
19:00 - 20:00 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
20:00 - 21:00 OPEN GYM OPEN GYM
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 BOXING
19:00 - 20:00 BOXING
20:00 - 21:00
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 STRENGTH
20:00 - 21:00
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 OW
20:00 - 21:00
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 GYMNASTICS
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30 BOOTCAMP
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00 BOOTCAMP
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:30
12:30 - 14:00
14:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 ENDURANCE
20:00 - 21:00
  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
06:30 - 07:30
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:30
12:30 - 14:00 ADVANCED CLASS
14:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

ONLINE ANMELDUNG

Anmeldung der Mitglieder für Trainings.

Bitte meldet euch 10 Stunden vor Beginn des Trainings ab, falls ihr nicht kommen könnt/wollt.

Anmeldung Link: MINDBODY