Wann: Sonntag 26. Juli 2020 (Nur bei gutem Wetter. Verschiebedatum: TBD)

Zeit: 08:00h – ca. 12:00h

Wo: Sportpark Rotkreuz (400m Bahn) + Freibad Rotkreuz (gleich nebenan)
Inhalt: Zuerst wird uns unser Member José (ehemaliger CH-Meister im Marathon) ein Lauftraining 🏃anbieten. Dieses Training startet mit einem technischen Teil (Laufschule) und endet mit einem Intervall-Workout. Danach wechseln wir ins Freibad Rotkreuz. Dort erwartet dich ein Schwimmtraining 🏊 mit Coach Stefan (ehemaliger CH-Meister im Schwimmen). Hier wird der Fokus auf Kraul-Technik liegen, jedoch kein Workout beinhalten. Für einen guten Abschluss dieses lehrreichen Vormittags wird ein Team Workout 🏋 sorgen, welches wir auch im Freibad auf der Wiese (inkl. kleinem Rack) durchführen werden. Natürlich müsst ihr nicht alle drei Teile absolvieren und könnt euch auch gerne bei einem Teil ausklinken und einfach die Sonne geniessen 😊🌞
Danach bleibt noch genügend Zeit für Sonne, Eiscreme, Kaffee…

Kosten: Nur für den Eintritt ins Freibad (4.-)

Anmeldung: Mindbody > Workshop und Events

Wir freuen uns auf euch!

Euer CrossFit Zug Team