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Das offizielle Murph Memorial findet am letzten Wochenende im Mai statt. Aufgrund von Vorschriften der Regierung können wir es nicht im Rahmen eines regulären Unterrichts durchführen.

Wir werden am Samstag, den 29. Mai, einige zusätzliche Stunden für 8 Personen (gleichzeitig) anbieten (5 in Raum 1 und 3 in Raum 2).
Die zusätzlichen Stunden werden sein: 12:15 – 13:30h / 13:45-15:00h / falls nötig noch 15:15-16:30h um folgendes Workout zu machen:

“Murph”
Für die Zeit von:
1 Meile Lauf
100 Klimmzüge
200 Liegestütze
300 Kniebeugen
1 Meile Lauf

Tragen Sie eine Gewichtsweste, falls vorhanden und für Sie möglich. Sie können die Arbeit (Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen) bei Bedarf aufteilen.

Wichtig: Die Anmeldung auf Mindbody wird ab diesem Samstag (22.05.2021) freigegeben.

Weitere Informationen finden Sie unter: https://themurphchallenge.com


The official Murph Memorial in on the last weekend of May. Due to regulations by the government we cannot do it within a regular classes.

We will offer some extra hours on Saturday 29th of May for 8 people at the same time (5 at room 1 and 3 at room 2).
Additional hours will be: 12:15 – 13:30h / 13:45-15:00h / if needed 15:15-16:30h to do the workout:

“Murph”
For time of:
1 Mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 Mile Run

Wear a weight vest if available and possible for you. You can partition the work (pull-ups, push-ups and squats) if needed.

Important: The registration on Mindbody will be available starting this Saturday 22nd of May!

Find more information: https://themurphchallenge.com/